La reducción de la celulitis con la Dieta Detox – 4 Consejos que funcionan

Muchas personas están vendiendo las virtudes de la dieta de desintoxicación. No sólo ayuda a perder peso y deshacerse de las toxinas, esta dieta especial también puede hacer maravillas en la reducción de la celulitis. Si desea desterrar esas molestas bolsas de grasa, aquí hay 4 consejos que pueden ayudar a desintoxicar su cuerpo.
Antes que nada usted debe tener presente que aunque la alimentación-dieta representa el 80% de sus resultados finales, los ejercicios para la celulitis son el complemento indicado sin los cuales usted no podrá eliminar la celulitis en poco tiempo.

Beba abundante líquidos

De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud, usted puede ayudar a reducir la apariencia de la celulitis mediante mantenerse hidratado. Para mantener un sano equilibrio de líquidos en el cuerpo, se recomienda que usted beba 2 litros de agua por día como promedio. Otra opción saludable es beber jugos de frutas o vegetales. Evite las bebidas con cafeína como el café, ya que esto puede constreñir los vasos sanguíneos y hacer que sus áreas problemáticas se ven peor. Manténgase alejado del alcohol a toda costa. Puede afectar seriamente su hígado, que es desintoxicante principal de su cuerpo.

Comer alimentos que nutren la piel

Cuando comes alimentos sanos, inocuos para la piel, esto ayuda a tonificar su cuerpo y le da a la piel de aspecto más homogéneo. Su dieta debe incluir alimentos y platos que son ricos en vitaminas, minerales, fibra y proteínas. Esto se puede encontrar en las zanahorias, espinacas, cítricos, semillas de girasol, frijoles, brócoli y pepinos. Trate de no tener ningún bocadillos azucarados entre las comidas. En cambio, comer una pieza de fruta, verdura cruda o pastel de arroz.

Beba la bebida desintoxicante de limón

Esta bebida es muy popular entre las celebridades y es muy bueno en la reducción de la celulitis. La bebida de limón se basa en el jarabe de árbol bal madal, un jarabe que contiene la savia de 5 árboles diferentes, incluyendo el árbol de arce y 4 variedades de una palmera asiática rara. Agua, limón, sal marina y pimienta de cayena se añaden para completar la bebida. La celulitis está muy relacionada a las toxinas, y el consumo de esta bebida puede ayudar a eliminar las toxinas y todos los desechos que entran en nuestros cuerpos a través de diversos alimentos, productos químicos y aire.

Consumir proteína magra

Comer por lo menos 3 porciones de proteína magra cada día puede ayudar a deshacerse de la piel con hoyuelos. Las 3 mejores fuentes de proteínas para tonificar la parte inferior del cuerpo (donde la celulitis se encuentra sobre todo) son batidos de proteínas, claras de huevo y ensalada de atún sin mayonesa. Puesto que son buenas fuentes de proteínas magras, carnes blancas como el pescado y el pollo también se puede comer sin culpa.

La reducción de la celulitis con la dieta de desintoxicación tiene muchos beneficios. Este plan de alimentación estimula la circulación sanguínea, aumenta el metabolismo y le da una piel suave y brillante. Ahora usted puede matar 2 pájaros de un tiro: acabar con esa piel fea y con bultos y mejorar su salud en general.

Dietas rápidas, ¿cuáles son las mejores y las peores?

Seguro que en más de una ocasión has pensado en hacer una dieta rápida, eso si no lo has hecho ya.

De entre las miles de dietas que puedes encontrar por internet y en cientos de revistas, algunas son un auténtico despropósito para la salud. Muchas de ellas rozan la legalidad, en el sentido que podemos poner seriamente en peligro nuestra integridad física si en realidad las hacemos, pero otras muchas realmente funcionan.

La regla de oro si quieres hacer una dieta rápida es sencilla: Intenta no superar los 15 días de duración, pero nunca quieras hacer este tipo de dietas por más de ese tiempo porque generalmente son dietas desequilibradas. La falta de fibra y de otros minerales y vitaminas harán que a la larga esta situación te pase factura, con problemas como anemias en el mejor de los casos, y enfermedades mucho más graves en un futuro.

De entre las dietas más populares podemos citar la dieta kellogs, la cual promete perder bastante peso en 15 días, o la dieta de la alcachofa, la cual es una de las dietas más restrictivas que podemos encontrar.

dietaalcachofa

En el caso de la dieta kellogs no está mal, se aportan bastantes nutrientes a lo largo del día y es algo que se puede sostener durante esos 15 días, ahora bien, en el caso de la alcachofa estaría mejor que olvidases hacerla porque lo único que conseguirás será enfermar.

¿Qué podemos hacer para seguir con una pérdida de peso lineal? Pues el truco es sencillo, dejarte de dietas rápidas y cambiar tu estilo de vida. Procura hacer todos los días ejercicio y verás cómo poco a poco vas adelgazando.

No se puede perder mucho peso rápidamente por temas de salud y de estética (seguro que no deseas quedar con la piel flácida), por eso tenemos que hacernos a la idea de que será una lucha constante con el paso de los meses y que tienes que dar un cambio brutal a tu forma de ver la vida.